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缅甸九九贵宾会在线_脾虚比肾虚还可怕!发胖、早衰,快来测测你“虚”了没?

发布时间:2020-01-02 08:21:12

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缅甸九九贵宾会在线,一提起“虚”,大家都会不由自主想到肾虚,尤其是男性被调侃肾虚,那简直是对他人生的一大侮辱。

其实,相比肾虚还有一种虚更加吓人,那就是我们常常听到的脾虚。

都说肾是先天之本,而这脾则是后天之本,是气血生化之源。脾作为人体的重要器官,有造血、滤血、清除衰老血细胞和参与免疫功能的功能,不仅有“人体血库”的美誉,还是人体最大的免疫器官。

由此可见,脾的健康对我们是一件多么重要的事情,一旦出现脾虚后果比肾虚更可怕。

脾虚的危害

1.发胖

这大概是女孩子最怕听到的一个词,一胖毁所有可不是说的玩的。脾虚的最直接反应就是血气的运化能力下降,新陈代谢变差,身体的垃圾不能及时排出去,自然就会出现肥胖的现象。

同时,肥胖还会引起心脏负担变大,脂肪肝病症出现,身体出现早衰现象。

2.脸色发黄

女性脾虚会让人憔悴,脸色发黄。这是因为脾虚的女人身体运化能力会降低,随之出现精神萎靡、血虚乏力的现象,呈现在皮肤上就是脸色苍白或者蜡黄。

3.容易拉肚子

很多拉肚子的也是由于脾虚引起的,脾虚与之伴随的就是湿气的入侵,体内湿气重就会导致大便溏稀,出现拉肚子的情况。

4.精神状态差

脾虚的人总是常年一副没精神的状态,四肢发软觉得做什么事都提不起精神。人体的抵抗力也会下降,怕冷也怕热,冬天容易生病,夏天容易中暑。

对于脾虚很多人也是听得多见得少,因为它毕竟不是像感冒咳嗽一样可以明显感受的疾病,所以有时候即使脾虚但是患者却完全察觉不到。

身体出现脾虚的信号

1.舌头齿痕

你知道吗?舌头也是分胖瘦的,脾虚的人舌头会比一般人胖一些,使得舌头会被挤压到牙齿内壁上,久而久之出现牙印,也就是中医常说的“齿痕”。

2.眼睑浮肿

很多人在早上起床后会发现自己眼睛肿肿的,但是过一会儿就会好了,这是属于正常的浮肿。而脾虚引起的浮肿是很难消除的,而且出现的时间不仅限于早上,是一种属于常见持续的浮肿。

3.食欲不振

脾胃就是掌管吃饭问题的,一旦出现脾虚,对食物的欲望自然就减少了,平时也缺乏饥饿感,吃啥都不香,不知道饱也不感觉饿。

4.饭后犯困

饭后犯困是一个比较正常的现象,但是一吃饭就困得不行,必须要去补一觉才能进行正常的工作就不太正常了,只有脾虚的人对于食物的运化能力不足,使得食物消化过程中,大脑处于缺氧的状态,才会造成饭后特别困顿的现象。

对于脾虚的困扰,主要还是日常慢慢调养,不管什么方法都在于一个长期坚持。

1.按摩太白穴

这是一个不吃药就能健脾的好方法,按摩太白穴能够治疗各种原因引起的脾虚。此穴是脾经的原穴,经常按摩可以健脾和胃,清热化湿。

2.食补

补脾也是我们在日常生活中应该注意的,了解一些健脾和伤脾的食物是关键。

宜食:补脾益气、醒脾开胃的食物。例如:粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

忌食:性质寒凉、易损伤脾气的食物。例如:苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜等。

味厚滋腻,容易阻碍脾气的食物。例如:猪、甲鱼肉、牛奶、芝麻、糕点、糖果等。

3.运动

运动是一个可以解决身体很多问题的万能方法,长期坚持运动,血液循环自然会越来越好,身体的代谢也会增强,有助于脾气的运行。

原创来源:微信公众号【健客健康咨询】

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